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Giro della Ciociaria Giro della Ciociaria 27 avril-4 mai 2013



Baume-les-Dames 2013 (1)   Baume-les-Dames annulée



Alpes du sud - Piémont italien 2013 (1)   Ardéchoise 12-16 juin 2013



Alpes du sud - Piémont italien 2013 (1)   Alpes du sud 6-15 juillet 2013


Ventoux (vendredi 9 août 2013)


Ça y est, le dernier des "Richard" a monté le Ventoux !


Sortie Ventoux 9 août 2013 (1)

Denis



Midi-Pyrénées 2013 (1)   Midi-Pyrénées 17-24 août 2013



Ultra-Trail du Mont-Blanc (30-31 août 2013)

J'ai participé le 30 et 31 août dernier à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, course à pied en montagne de 168 km avec 9.600 mètres de dénivelé en positif et en négatif. J'ai le récit de ma course pour les copains du triathlon et j'ai voulu le faire partager également aux membres du cyclo car bien qu'étant adepte depuis quelques années des sports comme le trail, le triathlon ou le ski de fond, le ski de randonnée...c'est bien à partir et grâce à la pratique du vélo que j'en suis venu à me lancer dans cette aventure. Même s'il s'agit d'une compétition, le but est avant tout d'aller au bout, les autres ne sont pas des concurrents mais des participants. J'ai abordé la préparation avec l'esprit « Cyclo Dounoux », ce qui pour moi signifie faire du sport en plein air, beaucoup, longtemps, avec sans cesse un esprit de découverte et de partage et en recherchant avant tout le plaisir !

Les innombrables sorties longues en vélo avec le cyclo par monts et par vaux m'ont forgé le caractère depuis des années, donné le goût de l'effort physique, renforcé mon amour de la montagne (donné depuis tout petit par mes parents), et certainement aidé à réussir cette aventure. Je ne le mentionne pas dans le récit mais environ 60 à 70% de la préparation au trail s'est effectuée...en vélo (avec pleins de cols cela va de soi) !

Installez-vous bien car la lecture est un peu longue et à bientôt à l'assemblée générale !


2013 Ultra Trail Mont-Blanc (1)

Denis


Automnale 2013 (6)   Automnale 12-13 octobre 2013














































































































































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